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阴道炎是成年女性比较容易患上的一种疾病,这与女性自己对生殖器的清洁卫生做的不够好有很大关系。妇科专家指出:女性由于生理期的限制,不养成良好的行为习惯,是很容易让生殖器滋生病菌的。所以,生活中女性朋友对于细菌性阴道炎的预防,需重视起来。
预防细菌性阴道炎的方法有哪些?
1、精神护理
积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法,平日应学会适当减压,学会倾诉,不要挤压不良情绪,以免为疾病提供可乘之机。
2、运动护理
加强锻炼,增强体质,多晒太阳,进行有氧运动等,可减少细菌感染和生长增殖的机会。
3、卫生护理
注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
4、饮食护理
多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等,具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料,能对抗感染,杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
上面专家推荐的四种方法,对预防女性细菌性阴道炎还是很有帮助的。女性在平时的生活、工作之余,对于自身的健康也要格外重视,以免不小心患上细菌性阴道炎而让自己承受病痛的折磨。同时,女性定期入院进行健康体检对预防细菌性阴道炎也有很大帮助。
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